炒南瓜_百度百科_数字货币

[2021-02-10 06:58:48] 来源：编辑：wangjia 点击量：

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导读： 阐发：百科词条人人可编辑，词条创建和筑改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿受骗受愚。详情炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一，以南瓜为兴办主料，炒南瓜的做法的烹调方式以煮菜为主，阐发：百科词条人人可

阐发：百科词条人人可编辑，词条创建和筑改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿受骗受愚。详情炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一，以南瓜为兴办主料，炒南瓜的做法的烹调方式以煮菜为主，

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炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一，以南瓜为兴办主料，炒南瓜的做法的烹调方式以煮菜为主，口胃属于甜味。南瓜不光有较高的食用价值，而且有着弗成渺视的食疗功用。

南瓜是常见的瓜类菜之一，而炒南瓜顾名想义即是吧南瓜炒着吃。需要南瓜500克，淀粉50克，姜、大蒜、白糖、花生油、盐各适量。

1、南瓜洗净，去蒂、皮、籽，切滋长条，抹上盐、拍匀淀粉，放入油锅内炸至金黄色捞出。

2、锅中注油烧热，下入姜、大蒜稍炒，放入南瓜及调味料，翻炒数匀称即可起锅

3. 锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝、插足精盐、酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可。

6、锅中再有少量汤汁，放入百合焖两分钟，参加盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

减肥真理：南瓜拥有减肥、降糖的效能。南瓜中含有富饶的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其全班人任何蔬菜都不行相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠途对糖和脂质授与。

百合拥有滋补、定心养神、降糖的成效。百合除含有淀粉、卵白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等养分素表，还含有少少特殊的养分成分，如秋水仙碱等众种生物碱。这些因素综合感化于人体，不但具有突出的养分滋养之功，况且还对秋季天色枯槁而引起的多种时令性速病有一定的防治效力。中医上叙鲜百关拥有养心安神，润肺止咳的功效，对病后衰弱的人出格有益。

嫩南瓜(中)1个，盐、胡椒适量，鸡蛋2个，面粉适量，油适量，醋酱油

做法：1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥；2、到场牛奶，用搅拌机打匀，再放上几少间花胡萝卜妆点即可。

点评：用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。缘故没有放纵何调料，南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起来很浓郁，有一股淡淡的甜味。

嫩南瓜100g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺

(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟操纵。

1.磕开咸蛋，去掉卵白，将嫩南瓜切成丝状，而后调节一齐，加极少水搅拌均匀，告竣时成糊状。

2.将适量的油放入锅内，烧热，而后倒入已搅拌竣工的咸蛋和南瓜，翻炒几分钟后参预适理的盐。即可出锅。(夺目火不行太大)

南瓜含有淀粉卵白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养渊博。

据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。邦内表医学巨匠、学者究实施表示，食南瓜，另有诊治火线腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、防备前列腺癌、防治动脉刚毅与胃粘膜溃疡、化结石用意。